图片
图片
图片
点击蓝字关注我 |
白居易的《负冬日》创作于其晚年定居洛阳时期，彼时他历经宦海沉浮，心境归于淡泊，常与僧道往来，独享静谧。
诗中“负暄闭目坐”描绘了冬日闭目晒阳的场景，以“饮醇醪”“蛰者苏”等意象展现身心畅达、物我两忘的禅意境界，最终达到“心与虚空俱”的天人合一状态。
此诗化用“负日之暄”典故（源自《列子·杨朱》），借日常闲适抒写超脱尘世、复归自然的人生哲学，亦暗含古人注重日光养生的智慧。
全诗语言质朴却意境深邃，是白居易晚年闲适诗风的典型代表。
负冬日
唐·白居易
杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然忘所在，心与虚空俱。
图片
#01
杲杲冬日出，照我屋南隅。
释义：“杲杲”形容阳光明亮耀眼，首句以冬日朝阳为背景，勾勒出一幅静谧的晨光图景。
阳光洒向屋舍南隅，既是自然景象的写实，又暗喻心灵的澄明之地。白居易晚年隐居洛阳，远离朝堂纷扰，此句以“屋南隅”为空间意象，象征诗人退居后的精神栖居地。
冬日本是萧瑟之季，但诗人却以“杲杲”赋予其生机，展现了他对生活细微之美的捕捉能力。
感悟：阳光普照本无偏私，但唯有心境澄澈之人，才能在平凡角落发现光明。
现代人常困于追逐喧嚣，却忽略了身边的温暖。冬日晒太阳看似简单，实则是与自然能量的深度联结。
道家讲究“天人合一”，白居易闭目负暄的姿态，正是将身心交付自然，让阳光涤荡体内寒气，调和阴阳。
这提醒我们：养生不必刻意求玄，顺应天时、静享当下，便是最朴素的疗愈。
图片
#02
负暄闭目坐，和气生肌肤。
释义：“负暄”即背对阳光取暖，诗人闭目静坐，体察暖意从肌肤渗透至内心的过程。“和气”既指阳光的温热，亦暗含道家“冲气以为和”的哲学。
白居易以身体为媒介，将外界的自然能量转化为内在的平和之气，描绘了一幅动静相宜的养生图景。
他晚年参禅修道，此句透露出对“内观”修习的实践：闭目非为避世，而是向内探寻生命的和谐。
感悟：中医认为“阳气者，若天与日”，冬日闭目晒背能温补命门之火。白居易的“负暄”之法，实为以自然疗愈身心。
现代人久居室内，依赖空调暖气，反而割裂了与自然的联系。闭目静坐时，不妨想象阳光如金线般穿透经络，驱散体内湿寒。
这不仅是养生之术，更是修心之道——当我们停止向外索取，内在的“和气”自会生发，肌肤之暖终化为心性之柔。
图片
#03
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
释义：诗人以双重比喻描摹晒太阳的体验：先是如饮美酒般微醺陶然，继而似冬眠生物苏醒般焕发生机。
白居易擅用生活化意象表达抽象感受，“醇醪”对应味觉的甘醇，“蛰者苏”呼应生命的复苏，将感官愉悦与生命觉醒融为一体。
这种从肉体舒适到精神觉醒的递进，展现了儒家“格物致知”与道家“物我两忘”的融合。
感悟：冬日蛰伏本是自然规律，但现代人常将“蛰伏”误解为懈怠。
白居易的“蛰者苏”却揭示：真正的休养不是停滞，而是积蓄能量以待新生。
如同饮酒微醺需把握尺度，养生亦忌过犹不及。晒太阳时毛孔舒张、气血流畅的过程，恰似生命能量的温柔唤醒。
这启示我们：顺应自然节律的“慢生活”，反而能激发更深层的活力。
图片
#04
外融百骸畅，中适一念无。
释义：“外融”写身体通达，“中适”述心境空明，诗人通过晒太阳达到形神兼养的状态。
百骸舒畅是道家导引术追求的境界，而“一念无”则暗合禅宗“应无所住而生其心”的智慧。
白居易将养生术与禅修结合，创造性地提出“以自然之法养自然之身”的理念。这种内外兼修的状态，超越了单纯的避寒取暖，升华为生命与宇宙的共鸣。
感悟：中医经典《黄帝内经》云：“骨正筋柔，气血以流”，与“百骸畅”异曲同工。
现代人久坐劳形，往往外僵内滞。不妨学白居易借阳光疏通经络，更需领悟“中适一念无”的深意：杂念如冬日阴云，遮蔽心性光明。
当我们在阳光下放空思绪，让每个细胞浸润温暖，便是以最简易的方式实践《庄子》所谓“坐忘”——忘形骸、去机心，回归生命本然。
图片
#05
旷然忘所在，心与虚空俱。
释义：尾句将诗意推向哲学高度。诗人忘却身处何地，心灵与虚空融为一体，既是禅宗“无我”境界的体现，亦暗合老子“致虚极，守静笃”的智慧。
白居易晚年号“香山居士”，此句可视为其修行体悟：当肉身与阳光、呼吸与天地同步，有限的生命便融入无限的宇宙韵律。
这种超越时空的旷达，使全诗从生活琐事升华为永恒的生命礼赞。
感悟：道家谓“虚空藏万物”，白居易的“心与虚空俱”恰是对此的形象诠释。现代人常感“身不由己”，实因心为物役。
冬日负暄时，不妨尝试感知：阳光穿越1.5亿公里而来，此刻停驻于你的肩头——个体虽渺小，却与星辰同频共振。
这种宇宙视角的观照，能消解琐事带来的焦虑。养生不仅是调理身体，更是培养“天地与我并生”的豁达胸襟。
图片
结语：
白居易的《负冬日》看似写晒太阳的小事，实则构建了一套完整的生命哲学体系：从感官体验（饮醇醪）到生理觉醒（蛰者苏），从身体调养（百骸畅）到心灵超越（虚空俱），层层递进地展现了人与自然深度共鸣的可能。
这首诗提醒我们：最好的疗愈师是自然，最深的智慧藏于日常。愿你我皆能如香山居士，在冬日暖阳中照见生命的本真与辽阔。
完
往期回顾
千古妙文《宿建德江》，全文仅20字，读完洗涤心灵，获得安宁平静
被贬23年悟透人生真谛！刘禹锡八句诗暗藏人生中最高级的活法唐代名家王维，仅40字既绘山水也抚慰心灵，启发人生 关注我，品味诗词，感悟人生！ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。线上股票配资平台,网上股票配资平台,配资炒股新手入门提示：文章来自网络，不代表本站观点。
